首を冷やしてはいけません。

暑い外から建物に入って、ほっと一息

暑さが引いて少したつと、体が冷えてきてしまいました

いつも持ち歩いているストーﾙを首に巻くと

すっと寒さが和らぐ・・・

女性は特に、こんな経験がある方は多いと思います

首と後頭部境目に、延髄とよばれる

自律神経の発汗や体温調節機能を

つかさどる脳幹の一部があるのです。

冷えたときには、首を温め、暑いときは冷やすってよくききませんか？

最近そういうグッズも売っていますよね

ただ、私は自律神経がみだれがちな現代人が、

延髄にあたる首の後ろを冷やすのはおすすめできません。

エアコンの風が首のうしろにあたると風邪をひきやすくなりますよ！

また節電対策で、暑さをしのぐのなら

大きなリンパ節（鎖骨の腋のくぼみ、わきの下、足のつけ根、ひざの裏　）

がある部分をアイスノンで冷やしましょう。

すっと汗がひき、楽になりますよ～♪

そして、Stwotyのアロマと整体で自律神経を整えましょう