体温と免疫、風邪知らずの体に！　

こんにちは。癒しのアロマ、整体、リンパデトックスをご自宅＆ホテルで。
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ｓｔｗｏｔｙ（ストゥティ）の中西です。

あっという間に３月ですね！

コロナウィルスの報道で、不安に感じている方も多いのでは。
相手はまだ未知の部分が多い新型ウィルス。
そりゃ不安にもなりますよね。

様々な情報が飛び交い何が本当か分からない中、
私達が自衛策として出来るとっても大切な事。

それは、免疫機能を上げておくことです。

人は体温が１度下がると３０％免疫がさがるのですが、

１度あげると、
なんと、５～６倍あがる、と言われています。

今こそ、『温活』のベストタイミングですね！

また、免疫細胞の多くは腸内に存在するので
腸内環境を整える事も大切です。

暴飲暴食、ジャンクフードは控え、
不足しがちな酵素や食物繊維をしっかり摂りましょうね。

更に、リンパマッサージは
リンパ球が増えて、免疫もあがります。

ぜひ
免疫アップ、体温アップを意識した生活を心がけましょう！