健康について一覧

【免疫を上げる秘訣は、お腹にあり】

虎ノ門の出張マッサージ、ストゥティのブログです。日頃から多忙な方や睡眠不足の方は特に便秘や下痢になりがちです。そんな方は、リラックスする時間を持ちましょう!リラックスには、ストゥティの出張マッサージがオススメです♪腸内環境を整えて免疫力を上げましょう!腸内が整うと、体温が上がりそれに伴って免疫力も上がります。

お酒大好き♪な方が、筋肉が固い理由

新橋の出張マッサージ、ストゥティのブログです。お酒を多く飲む方には筋肉がパンパンで固い方が多いように思います。お酒には利尿作用がありますよね。例えばビールを1L飲むと1.1~1.2Lの水分が出ていくと言われています。たっぷりの水分と十分な栄養補給 そして老廃物を体外に出すためのマッサージがオススメです♪

こんな時こそ、汗活!④~マイナスイオンについて~

都庁前の出張マッサージ、ストゥティのブログです。さて、ここ数日の投稿で、新型コロナやその他のウィスル・細菌に対する自衛策は 免疫力を上げる事そのために体温を上げる事というお話しをしましたね。今日は、最後の要素、『マイナスイオン』についてです^^ よく耳にするマイナスイオン。何が身体に良いのでしょうか?

こんな時こそ、汗活!②~生育光線について~

新御徒町の出張マッサージ、ストゥティのブログです。コロナに対する一番の自衛策は免疫力を上げる事そのために体温を上げる事というお話しをしましたね。⇛こんな時こそ、汗活!体温を上げるなら単にお風呂で温まれば良いのか?というと、そうではありません。理想的な平熱は36.5~37.0℃ですが体内の酵素や免疫力がいちばん活性化する

こんな時こそ、汗活!

池袋の出張マッサージ、ストゥティのブログです。ウィルスに触れない対策はもちろんですが何より大事なのが免疫力を上げることです。つまりウィルスや最近が体内に入った時それを退治するための自然治癒力を上げておくことですね。免疫力を上げるには、体温を上げる事。こんな事で?と思われるかもしれませんが笑免疫が上がったという検証結果も多数でています^^

こんな時こそ、温活♪

本郷三丁目の出張マッサージ、ストゥティのブログです。今回は大事な『体温』について♪冷えは女性の大敵、なんて言いますが女性だけではありません。男性にとっても大敵ですよ~。体温が1℃下がると、免疫は30%ダウンすると言われています。特に今の状況では、免疫機能は高く保ちたいですよね。

こんな時こそ、腸活♪②

春日の出張マッサージ、ストゥティのブログです。昨日は『腸活』についてお話ししましたが今日はその続きを。「梅流し」で腸がキレイになったら今度は腸内環境を整えていきましょう^^腸内環境の良し悪しは、『発酵』か『腐敗』かで決まります。腸内にいる細菌たちが、どんなメンバーか。

こんな時こそ腸活♪

飯田橋の出張マッサージ、ストゥティのブログです。週も後半ですね^^ まだ外出も控えたいし、週末はお家でのんびり~ そんな方は、時間を有効活用! 腸活、温活のチャンスですよ♪ 腸内をまずキレイにしてから 良いものを入れてあげれば 効率よく腸内環境が整います^^ 食べすぎが続いたり、お通じが滞りがちな方にオススメなのが 「梅流し」です。

身体の重だるさ感じませんか?

新大塚の出張マッサージ、ストゥティのブログです。☆足のむくみが気になる☆体が全体的にだるい☆なんとなく寝てもスッキリしない。最近施術させて頂いて多いと感じるのが、上記の症状を抱えるお客様が多いです。汗をかいていなくて、体に水分を保持したまま循環されていないかったり、水分はとっているけど、出た汗の分のミネラルが補給さ