パソコン肩こりさんは、ここをほぐす！①

パソコン作業、肩や首が凝りますよね。

自分で揉むと手が疲れるし、あまり効かない。
人に揉んでもらって少し楽になるけど
また戻ってしまう・・・

それ、ほぐすべきポイントを見逃しているのかも！？

【意外と見落とされるポイント①】
 小 胸 筋

肋骨の前面から、肩甲骨の上端につながる細長い筋肉です。
大胸筋の下に隠れているので目立たない存在の小胸筋。

首や肩と比べてコリの自覚症状が出にくく、
疲労に気づかない方が多い部分ですが
押圧をかけると

『そこ効くね～～＞_＜！！』

となります笑

PC作業で腕をずっと前に出していると
身体の前側が縮こまりがち。
小胸筋も縮んだ状態で固まってしまうんですね。

すると、くっついている肩甲骨を前に引っ張ってしまい
背中の筋肉は伸びた状態で固まってしまいます。

そうすると、
肩甲骨や背中のコリ、猫背の原因にもなります。

小胸筋は自分で力を掛けにくいパーツ。
ぜひ私達にお任せくださいね＾-＾♪