より効果をだすために

こんにちは

癒しのアロマ、整体、リンパデトックスを

ご自宅＆ホテルで。

マッサージマニアが選ぶ

都内新宿区の出張マッサージ

ｓｔｗｏｔｙ（ストゥティ）中西です。

今日はより効果をだすために

心にとめて頂きたいことについて。

マッサージを終えた後は、

すぐにすっきりされる方も

もちろんいらっしゃいますが、

通常オイルマッサージは

体の毒素のデトックスを促すため、

奥にあった毒素が浮き出てきて、

気持ち良さとともに、

少しだるさを感じられる方も

いると思います。

そこで

施術後おすすめなのは、
①入浴
②お白湯をとること。
③食事は施術後すぐは控え、軽め、
少な目、温かいものをおすすめします。
④施術後はうたた寝ではくなく、
早めの睡眠をしっかりとりましょう。

①インドやスリランカのアーユルヴェーダの治療では、

マッサージ後に入浴、スチームバスなどの
発汗法をくみあわせます。

体の脂肪や筋肉の中にはまりこんでいた毒素が

オイルマッサージによって浮き出てきた後、

入浴またはサウナ、スチームサウナなどに

入ることによって、より外に排出しやすいように、

消化器官に集まります。

②さらに消化器官に集まった老廃物を体外に排出するために、、

冷たくない水分、とくに白湯を500ｃｃとることがおすすめです。

その日はいつもよりも大目の水分をとるようにしましょう。

③施術後は体が排出に力を使うので、

そこで消化に負担をかけるともったいないですよね。

なるべく軽めで消化のよいものをおすすめします。

④早めのしっかりとした睡眠をとることで、
翌朝の目覚めがすっきりします。

長ながと書きましたが、

少しお心にとめていただければ幸いです。