お酒大好き♪な方が、筋肉が固い理由

東京も緊急事態宣言が解除になり
やっと飲みに行ける!
という方も多いのではないでしょうか^^
 
お酒を多く飲む方には
筋肉がパンパンで固い方が
多いように思います。
 
お酒には利尿作用がありますよね。
例えばビールを1L飲むと、
1.1~1.2Lの水分が
出ていくと言われています。
 
本来老廃物の運搬に使われる
はずだった水分まで
出ていってしまい、
老廃物が取り残されてしまいます!
 
アルコールの分解には
ビタミン、ミネラルも消費されるので
必要なものを失い
不要なものが残る状態に・・・
 
これでは
代謝不良による体重増量、むくみ、
肩こり、腰痛、頭痛、全身の疲労感など
様々な症状の原因になってしまいます。
 
大切なお身体です。
辛い症状が出る前にケアしましょう!
(もちろん、すでに症状がある方も!)
たっぷりの水分と
十分な栄養補給
そして
老廃物を体外に出すための
マッサージがオススメです♪
代謝不良で固まった筋肉をほぐした後
リンパの流れに沿って
しっかり老廃物を流し出していきます。
マッサージ後は
更に循環を促すため
お水を多めに飲んで頂く事と
ゆったりした入浴も効果的です☆
参考になさってくださいね。
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